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健康教育|一到換季就感冒?預防換季感冒,做好這4點→
發(fā)布日期:2022-10-26 17:34
來源:開平市衛(wèi)生健康局
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來源:廣東疾控、開平廣播電視臺



  近日

  開平的氣溫忽冷忽熱

  每到換季

  很多人都被這樣的天氣“折磨”

  導致容易感冒

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  為什么換季容易感冒?

  普通感冒和流感有什么區(qū)別?

  如何預防感冒?

  一起來了解

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為什么換季容易感冒?

  

1、晝夜溫差大

隨著秋冬換季的來臨,氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差起伏較大,天氣的忽冷忽熱讓機體難以適應(yīng),從而引起感冒的癥狀。

2、天氣干燥

秋冬季節(jié)濕度低,呼吸道黏膜特別是鼻黏膜分泌液不足,表面干燥皸裂,身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降,增加了感染的風險。

3、機體抵抗力差

天氣寒冷使人容易受寒,機體抵抗力減弱,讓病毒有機可乘。此外,有些患者存在先天性免疫力缺陷,在換季時很容易遭到病毒以及細菌的侵襲,從而導致感冒的情況。

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普通感冒≠流感

  

普通感冒并不是流感。雖然二者的臨床表現(xiàn)相似,但它們在病原體、癥狀等方面都不一樣。

普通感冒是由上呼吸道感染引起的一系列癥狀的集群(咳嗽、咳痰、咽痛等),多種病原體可引起。

流感病毒感染也可引起感冒癥狀,流感病毒感染可能造成更嚴重的癥狀(高熱、并發(fā)癥等)。

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Dr.GDCDC

輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似,但其發(fā)熱(體溫可達39-40℃)和全身癥狀更明顯。

對于成年人來說,如果一發(fā)病就有發(fā)燒的話,多半是流感;如果只是流鼻涕、咳嗽、不發(fā)燒,那普通感冒可能性大。

一旦孩子出現(xiàn)持續(xù)高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神態(tài)改變、嚴重嘔吐與腹瀉等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),就醫(yī)時應(yīng)佩戴口罩。

  

預防感冒,做好以下4點

  

1、接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟有效的措施,可以顯著降低受種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。最早6月齡可以接種,建議每年接種一次。優(yōu)先推薦醫(yī)務(wù)人員,兒童、孕婦、老年人、慢性病患者等脆弱人群,托幼機構(gòu)、中小學的教師和學生等重點場所人群及時接種流感疫苗。

2、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

勤洗手,使用肥皂或洗手液,用流動水洗手,不要用臟手觸摸眼、鼻或口。

保持環(huán)境清潔和室內(nèi)空氣流通。

咳嗽或打噴嚏時,用紙巾或屈肘遮住口鼻,用過的紙巾應(yīng)及時扔到有蓋的垃圾桶內(nèi)。

3、遠離傳染源

避免近距離接觸發(fā)熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀患者;發(fā)熱患者應(yīng)及時到發(fā)熱門診就醫(yī)。

流感流行季節(jié),盡量避免去人群聚集場所,如必須前往,應(yīng)佩戴口罩。

咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻。

患者居家隔離要戴口罩,減少和家人接觸;患者家人應(yīng)佩戴口罩,減少交叉?zhèn)魅尽?/p>

患者不帶病上班、上課。

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4、提高免疫力

保持健康生活習慣,均衡飲食,加強鍛煉,充足休息等,有助于提高自身免疫力,避免病毒乘虛而入。


  勤洗手、常通風

  多鍛煉、打疫苗

  愿大家都能遠離感冒

  健健康康過秋冬~

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