來(lái)源:廣東衛(wèi)生信息 作為廣東娃 從小到大 無(wú)論跟媽媽說(shuō)什么 她永遠(yuǎn)只有一句話 這么多年過(guò)去了 你們到底明白媽媽口中的 “濕氣、熱氣、濕熱”是什么了嗎? 廣東只有兩種人 濕氣的、熱氣的 其實(shí)早在兩千多年前,祖先們就總結(jié)出了6種影響人體的環(huán)境因素,它們分別是—— 這6種因素在正常情況下不致病,還維持著人體正常生理功能。但是,當(dāng)這6種因素出現(xiàn)了偏倚,就會(huì)成為致病因素。 廣東人一年四季都在祛濕,就是其中的“濕”經(jīng)常出來(lái)?yè)v亂。 濕氣 所謂濕,也就是濕氣,有“外濕”和“內(nèi)濕”的區(qū)分。 “外濕”屬于外邪,多由于氣候潮濕、涉水淋雨或居室潮濕,使外來(lái)水濕入侵人體而引起;“內(nèi)濕”是一種病理產(chǎn)物,與臟腑功能失調(diào)有關(guān)。 那有小伙伴就要問(wèn)了—— 不是。很多人以為濕氣重就是喝了太多水,但實(shí)際上濕氣不等同于水,它更多和飲食有關(guān),例如吃了太多甜的、油膩的食物…… 那怎么知道自己有沒(méi)有濕氣呢? 總的來(lái)說(shuō),看這4方面就知道: ① 看分泌物、排泄物 是否黏膩與渾濁,如大便黏膩、小便渾濁、白帶多且色黃等。 ② 看舌苔 是否有一層白膜一樣的東西,舌體胖大,舌兩側(cè)有齒痕。 ③ 看精神狀態(tài) 是否身體沉重,四肢乏力,頭重如裹(頭好像被濕毛巾包住一樣)。 ④ 看病程長(zhǎng)短 是否反復(fù)發(fā)作,纏綿難愈。 熱氣 熱,也是一種邪氣,致病具有炎熱升騰等特性,稱為火熱之邪,而“熱氣”就是廣東人對(duì)“上火”的俗稱。 廣東人是一種吃啥都上火的生物,一年365天,天天都在“上火”。 一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。“熱氣”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。 喉嚨痛、便秘、尿黃、牙疼、口腔潰瘍、長(zhǎng)痘等都可以用“上火”來(lái)解釋。 為什么濕熱愛(ài)找廣東人? 了解了濕氣和熱氣,“濕熱”也就很好理解了,即熱與濕同時(shí)侵犯人體,同時(shí)存在體內(nèi)的病理變化。 很多初來(lái)廣東的小伙伴會(huì)有這樣的疑惑:為啥在老家的時(shí)候“一天三頓小燒烤,烤肉火鍋沒(méi)煩惱”,來(lái)了廣東卻動(dòng)不動(dòng)就長(zhǎng)痘、犯腸胃??? 主要有以下兩個(gè)原因: 1、氣候原因 《廣東新語(yǔ)》中說(shuō):“嶺南之地,愆陽(yáng)所積,暑濕所居。” 嶺南,顧名思義,位于五嶺以南。緯度低,常年受太陽(yáng)輻射較多,溫度偏高;而廣東靠海,受季風(fēng)影響,降水充沛,空氣濕悶。 溫度高、雨水多,高溫炎熱,長(zhǎng)期在這種環(huán)境下,身體的“濕氣”“熱氣”難以排出,所以會(huì)“濕熱”。 2、水土原因 廣東和北方的水土不盡相同。 受氣候影響,廣東的水是“熱”的,甚至可能有點(diǎn)燥,而北方省份水大多是涼性的,即使吃了上火的,也有水的涼性可以中和。 這就是為什么四川、湖南的小伙伴吃辣不亦樂(lè)乎,廣東人卻吃什么都熱氣。 分清楚食物的寒熱,是一個(gè)優(yōu)秀廣東人的必修課。 廣東人的“濕熱” 用廣東的“法子”醫(yī) 應(yīng)對(duì)“濕熱”,廣東人有一套。靠煲湯、涼茶、糖水三大法寶,能有效緩解。 1、喝老火湯 受中醫(yī)食療思想的影響,廣東人偏愛(ài)“藥食同源”的老火靚湯,能幫助祛除燥熱濕氣。 2、喝涼茶 涼茶既不涼,也不是傳統(tǒng)意義的茶,它以民間常用復(fù)方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成,有清熱解毒,生津止渴,祛火除濕的功效。 主要作用是將藥性寒涼且能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎湯做飲,以消除夏季人體內(nèi)的暑氣,或治療因秋冬燥氣所致的喉嚨疼痛等疾患。 涼茶要溫著喝,這樣既可以減輕某些藥物的副作用和不良反應(yīng),還可以減輕對(duì)胃腸道的刺激。 廣東涼茶種類非常多,除了癍痧,還有廿四味、夏桑菊、五花茶等一眾優(yōu)秀“作品”。 3、喝糖水 如果實(shí)在不想吃苦,吃甜也能達(dá)到清火祛濕的效果。 山楂蘋(píng)果黃糖水、冬瓜茨仁糖水、綠豆糖水、薏米糖水……多種選擇任君挑選。 除此之外,還有拔罐、針灸、刮痧,總之,為了應(yīng)對(duì)體內(nèi)的濕氣和熱氣,廣東人可是很拼的。 是不是每個(gè)人都要“祛濕”呢? 當(dāng)然不是。 提醒大家,如果沒(méi)有病,就沒(méi)必要祛濕。中藥也是有副作用的,盲目用藥只會(huì)傷害身體。與其盲目追求祛濕降火,不如把生活作息調(diào)整好,少熬夜、少喝酒、多運(yùn)動(dòng)。 終于知道為啥廣東人 總是濕氣、熱氣了 你還有什么預(yù)防“濕熱”的方法 趕快在評(píng)論區(qū)分享吧! 來(lái)源:廣東科普綜合自生命時(shí)報(bào)、Livin廣州、深圳衛(wèi)健委
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